26 Th2 Giấc ngủ có tầm quan trọng như thế nào đối với làn da?

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi thì một giấc ngủ ngon và sâu chính là liều thuốc quý giá để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Không chỉ riêng cơ thể, làn da cũng sẽ chịu sự tác động và chi phối rất lớn từ giấc ngủ. Hay nói cách khác, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng quyết định đến vẻ đẹp và sức khỏe của làn da. Ở bài viết này, Meder Beauty Science sẽ giúp bạn hiểu rõ về vai trò của việc ngủ đủ giấc đối với làn da, cũng như những tác hại khi bạn thiếu ngủ, mất ngủ. Đồng thời, cùng tìm ra giải pháp dưỡng da ban đêm giúp phục hồi làn da thiếu ngủ hiệu quả nhé!

Vai trò của giấc ngủ đối với làn da

Một nghiên cứu chỉ ra rằng: “Chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa và tự phục hồi của da”. Theo đó, khi bạn chìm vào giấc ngủ thì làn da vẫn hoạt động và bắt đầu với các quá trình phục hồi, tái tạo và mang lại nhiều chức năng quan trọng đối với sức khỏe làn da.

Sửa chữa và tái tạo tế bào

Vào ban đêm khi chúng ta ngủ sẽ làm tăng quá trình lưu thông máu trong tế bào da,  từ đó quá trình tái tạo và sửa chữa các thương tổn của tế bào sẽ diễn ra mạnh mẽ, nhất là trong khoảng thời gian vàng từ 11h đêm đến 3h sáng hôm sau. Lúc này các tế bào cũ và các gốc tự do sẽ được loại bỏ, thay vào đó các tế bào mới được kích thích sản sinh trên bề mặt da. Việc sản xuất các tế bào mới bắt đầu ở lớp sâu nhất đi đến lớp ngoài cùng của da. 

Phục hồi làn da lão hóa

Ngủ đủ giấc cơ thể sản sinh hormone insulin và giảm lượng hormone cortisol, giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Đặc biệt hơn, khi chúng ta ngủ thì quá trình tổng hợp collagen type I sẽ được diễn ra, yếu tố quan trọng để giúp duy trì làn da tươi trẻ và ngăn chặn lão hóa sớm.

Giấc ngủ ngon và sâu giúp phục hồi làn da lão hóa

Đồng thời, Melatonin – một chất chống oxy hóa sẽ được tăng cường khi bạn ngủ giúp bảo vệ làn da chống lại những tác hại của các yếu tố bên ngoài và tia cực tím, ngăn chặn các dấu hiệu tuổi tác và nếp nhăn.

Kích hoạt cấu trúc 3D của Collagen giúp da săn chắc và đàn hồi

Chúng ta đều biết collagen đóng vai trò quyết định độ đàn hồi, săn chắc của da và giúp duy trì làn da trẻ đẹp, căng mịn. Thế nhưng, hiệu quả kể trên của collagen được phát huy hay không sẽ được quyết định bởi cấu trúc sắp xếp của chúng ở bên trong da.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ khi nào các sợi collagen được sắp xếp theo đúng cấu trúc 3D, tức là được sắp xếp thành bó trật tự, tạo khung nâng đỡ chắc chắn sẽ giúp làn da đàn hồi và săn chắc. Ngược lại, làn da sẽ trở nên lỏng lẻo, chảy xệ khi các sợi collagen được sắp xếp lộn xộn, vô tổ chức và không tạo nên khung nâng đỡ vững chắc.

Giấc ngủ sâu tạo ra chất gắn kết các sợi collagen để hình thành cấu trúc 3D của collagen 

Và giấc ngủ sâu mỗi đêm là “chìa khóa vàng” tạo ra chất “xúc tác” – chất gắn kết các sợi collagen để hình thành cấu trúc trật tự (cấu trúc 3D) của collagen giúp phát huy hiệu quả đàn hồi và săn chắc da, mang lại làn da căng mịn và tươi tắn. Do đó, khi làn da thiếu ngủ sẽ dẫn đến thiếu chất gắn kết collagen, điều này làm cho các sợi collagen sắp xếp lộn xộn khiến da chảy xệ và gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống.

Tăng cường hệ miễn dịch cho da

Khi ngủ đủ giấc sẽ hạn chế các quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, tăng khả năng điều hòa hệ thống miễn dịch. Từ đó, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và tránh các bệnh về da liên quan đến miễn dịch như vảy nến, chàm, viêm da cơ địa,…

Tăng khả năng hoạt động của tế bào

Các tế bào sẽ hoạt động hết công suất khi bạn ngủ đủ giấc. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn và tăng các hoạt động đào thải độc tố, thanh lọc làn da.

Bảo vệ làn da khỏe mạnh

Theo các nghiên cứu, giấc  ngủ sẽ liên quan trực tiếp đến quá trình Hydrat hóa của da. Điều này có nghĩa, khi chúng ta ngủ đủ giấc giúp cân bằng và duy trì độ ẩm tự nhiên giúp da ẩm mượt, tươi trẻ và sáng khỏe. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng cho da, hàng rào tự của da sẽ được bảo vệ và giúp cân bằng hệ lợi khuẩn trên da.

Tác hại của việc thiếu ngủ, mất ngủ đối với làn da

Như thông tin chia sẻ ở trên, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe làn da. Do đó, việc thiếu ngủ sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng lên làn da, điển hình là các vấn đề về mụn, làm gián đoạn việc tuần hoàn máu trên da, khiến da xỉn màu và xuống sắc rõ rệt. Ngoài ra, việc thiếu ngủ còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa, ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi và bảo vệ của da. Các nghiên cứu cũng cho thấy những người ngủ ngon sẽ ít bị tổn thương bởi tia UV hơn, làn da của họ cũng phục hồi tổn thương nhanh hơn (bao gồm tái tạo da bằng laser /hóa chất và thậm chí cả phẫu thuật).

Biểu hiện của làn da thiếu ngủ

Một số biểu hiện của làn da thiếu ngủ mà bạn dễ dàng nhận biết:

– Da thiếu ẩm, bề mặt da khô, bong tróc và dễ kích ứng.

– Da trở nên xỉn màu và sạm nám.

– Độ đàn hồi suy giảm, da kém săn chắc.

– Da sần sùi, thô ráp, mất đi vẻ căng mịn.

– Da mệt mỏi, kém rạng rỡ vào mỗi sáng thức giấc.

Đâu là giải pháp phục hồi da dành cho người thiếu ngủ?

Biết rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng quyết định làn da khỏe đẹp và tươi trẻ. Thế nhưng, chẳng phải lúc nào chúng ta cũng có thể ngủ đủ giấc, bởi những căng thẳng, stress trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Và tình trạng thiếu ngủ ngày càng trở nên phổ biến ở mọi độ tuổi.

Vì thế, một sản phẩm dưỡng da giúp phục hồi làn da thiếu ngủ là giải pháp hữu hiệu cần được thêm vào chu trình skincare mỗi tối giúp cân bằng và phục hồi da, với các thành phần hoạt chất độc đáo có thể tác động lên da và “thay thế” giấc ngủ cho làn da. 

Theo đó, kem dưỡng phục hồi da ban đêm cho người thiếu ngủ Meder Beauty Science Circa-Night Cream sẽ là một trải nghiệm chăm sóc làn da thiếu ngủ hoàn toàn mới và đột phá.

Circa-Night Cream – kem dưỡng phục hồi da ban đêm cho người thiếu ngủ

Ứng dụng công nghệ vi sinh Microbiome giúp khôi phục hệ vi sinh lành mạnh cho làn da, Circa-Night Cream là dòng kem dưỡng đầu tiên dành cho làn da mất ngủ, thiếu ngủ. Sản phẩm với các hoạt chất đáp ứng nhu cầu của làn da thiếu ngủ. Điển hình với thành phần Metabiotic Ice-Awake – một chủng lợi khuẩn cổ đại hàng nghìn năm trong các sông băng của bang Valais, Thụy Sĩ giúp kích hoạt cấu trúc 3D của Collagen và Elastin cho làn da săn chắc, đàn hồi. Đồng thời, thành phần này sẽ cung cấp năng lượng, tăng vẻ rạng rỡ và giảm sự mệt mỏi cho làn da khi bạn thiếu ngủ.

Ngoài ra, thành phần Peptides đậu nành tự nhiên giúp kích thích tái tạo và phục hồi collagen vào ban đêm dù thiếu ngủ. Kết hợp với Probiotic Sirtalice – lợi khuẩn từ lớp băng lạnh sâu của Ấn Độ Dương sẽ tổng hợp collagen, ngăn chặn các enzyme có hại và tổng hợp năng lượng tức thì cho da. Bên cạnh đó, thành phần bơ hạt mỡ giàu vitamin B5 được thêm vào giúp dưỡng ẩm, ngăn chặn tình trạng viêm, giảm kích ứng và phục hồi khả năng tái tạo của da vào ban đêm.

Circa-Night Cream sẽ mang lại một diện mạo rạng rỡ, tươi tắn và căng tràn sức sống chào ngày mới dù bạn mất ngủ hay làm việc qua đêm.

Kết luận

Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Hiểu được vai trò và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe làn da, vì vậy bạn cần ưu tiên và đảm bảo để làn da ngủ đủ giấc ngay khi có thể. Nếu không, hãy thay thế giấc ngủ cho làn da với kem dưỡng phục hồi da ban đêm cho người thiếu ngủ Circa-Night Cream nhé!

Theo dõi các thông tin sản phẩm và khám phá các chương trình ưu đãi của Meder tại:

Website: https://mederbeauty.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/medervietnam

Instagram:https://www.instagram.com/mederbeautyvn/